Tunniplaan
NB, gruppid I, II, III !!!
Soojendus põrandal 20 min
enne jää algust on kohustuslik!!!!
(jooks, üldsoojendus, hüpenöör, hüped)
VABA JÄÄ:
http://www.icearena.ee/tutvustus/vaba-jaa-taiskasvanutele/
http://tondirabaicehall.ee/veebikalender/
Treeningud:
(joogivesi, matt, kumm, spinner, hüpenöör - vastavalt treeneri juhenditele)
20.03.-26.03.2023.
Päev |
Jää |
Üke/Ske |
Saal |
E |
Uisukoolid: 12.30-14.20 Rühmatreeningud: 13:30-14:20 II+ III(KK) |
15:00 II+III (AP) | |
T |
Uisukoolid: 13.00-14.30 13:00 Uljana(LA) 13:00 Liza (NG) 13:45 Norica(LA) 13:45 Vova(NG) Rühmatreeningud: 16:00-17:20 I(PK) 17:10-18:30 TSK(LA) 20:00 A1(AP) |
15:30 AE+III(AP) 15:00 I, II(NG) 19:00 A1(AL), 17:30 NUB(NG)
|
17:00 II(EG) |
K |
Uisukoolid:7:00-8:30; 12:30 Olja(LA) Rühmatreeningud: 7:00 I(LA) 13:30 JA, HA (LA) 16:20-17:40 TSK(LA) |
15:00 I (LA) |
|
N |
Uisukoolid: 13.00-14.20 13:30 Liza(LA), Rühmatreeningud: 14:30-15:50 AS, HA (LA) 20:00 A1(AP), I(PK),III(LA), |
19:00 I(LA), III,AE(NG) |
18:00 I(VI) 18:55 II(D) |
R |
Uisukoolid: 12.00-12.50, 13:30-14:20 |
15:00 II(NG) 17:30 III,AE(NG) |
15:00 I(AL) |
L |
Rühmatreeningud: 9:30-10:20 Har(AP), AE(NG), III(LA) 12:30-13:50 I, II (LA,NG) 13:00-13:50 NUB(AP) 14:30-15:50 TSK (LA) |
10:30 Har(AP) 11:30 I(NG), |
10:30 AE+III (AL) 11:45 II (AL) |
P |
Uisukoolid: 16:00-17:50 9:30-10:30 I, II (LA,NG) 10:30- 11:20 NUB(KK), Har(AD), A1(AP)-testimine AE(NG), III(LA) |
11:30 I(LA), II(NG), NUB+Har(AD) |
10:40 I(VI) 10:40 II (D) 11:30 AE+III (D) |