Tunniplaan
NB, gruppid I, II !!!
Soojendus põrandal 20 min
enne jää algust on kohustuslik!!!!
(jooks, üldsoojendus, hüpenöör)
TREENINGUD:
VABA JÄÄ:
http://www.icearena.ee/tutvustus/vaba-jaa-taiskasvanutele/
http://www.tondirabaicehall.ee/vabajaa-ja-treeningud
Ice Addiction Camp 10.-14.08.2020. Škoda jäähallis
Treeningud NUB, A(E), A(KB), Har 10.-14.08.2020.
|
Päev |
Jää |
Üke/Ske Õues |
Venitus(õues)/ |
12:30-13:10 I(JB), AE 13:10-13:50 I(JB), II 18:30 Har (ES), AE, II, NUB |
11:15 I(JB) 17:30 NUB |
15:30 I (LB) õues |
|
|
|
10:45 AE 11:15 I(VM), II |
15:00 I (VI) 17:00 II, AE (NA) 19:00 A(E), A(KB) (NA) |
|
|
K |
|
11:15 I(VM) |
15:00 I (VI) 16:30 II, AE (LB) 17:30 NUB (LB) |
|
N |
12:30-13:10 I(VM), II 13:10-13:50 I(VM), AE 18:00 A(KB) A(E), AE, II, NUB |
12:00 AE 19.00 A(E),A(KB) |
17:00 AE; II (VO) 17:00 I (VI) |
|
R |
|
11:15 I(JB), AE, II |
|
|
L |
|||
|
P |
ESIALGNE 17.08.-23.08.2020. treeningud Škoda jäähallis
|
Päev |
Jää |
Üke/Ske Õues |
Venitus(õues)/ |
| TESTID 15:00 I (AP, KK) 1/1 18:00 II (AP, ES) Har (AD), AE+NUB |
|
|
|
|
T |
TESTID |
17:00 II testid (AP, KK), I 19:00 A(E), A(KB) (LA, KK) |
19:00 II, AE (NA) 19:00 I (VI) |
|
K |
|
19:00 Har () |
17:00 AE, NUB (LB) 19:00 I (LB) venitus |
|
N |
PUHKUS |
|
|
|
R |
PUHKUS |
|
|
|
L |
PUHKUS | ||
|
P |
PUHKUS |
ESIALGNE 24.08.-30.08.2020. treeningud Škoda jäähallis
|
Päev |
Jää |
Üke/Ske Õues |
Venitus(õues)/ |
1/1 18:00 II, Har (ES), AE, NUB |
17.00 II |
|
|
|
T |
|
17:00 I |
17:00 II, AE (NA) 19:00 A(E), A(KB) (NA) 19:00 I (VI) |
|
K |
|
19:00 Har (SI) |
13:30 I (VI) 17:00 AE, NUB (LB) |
|
N |
1/1 18:00 I, A(E), A(KB), II(KK),AE |
|
|
|
R |
PUHKUS |
|
|
|
L |
PUHKUS | ||
|
P |
PUHKUS |
31. august (28. augusti asemele)
| Päev | Jää | ÜKE/SKE | Ballett/ Tants/Venitus |
| E | 15:00 I, II, AE, NUB |
JA - Jelena A.
VI - Valeri I.P.
KB - Katerina
AP - Anna Perstuk
E - Ellis
LB - Jelena B
NA - Nadezhda A.P.
KK - Kristina Kiudmaa-Butjajev
AH- Amanda
AB- Anton B.
VO- Valeria O.
KR- Kristina Kask
JK- Julia A.K.
SI- Svetlana I.
